ピラティスライフでは、
インストラクター資格を取得できる
養成講座も受講可能

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案した
リハビリから生まれたエクササイズで、
「１０回でカラダの違いを感じ、２０回で見た目が変わり、
３０回で新しいカラダになる。」と言われています。
カラダの芯、いわゆる体幹を中心に、呼吸と連動し身体を使い、
「姿勢改善・美ボディライン・ダイエット」を主な効果に、
健康寿命も延びる全ての運動の基礎がピラティスです。
単なるエクササイズとしてだけでなく、正しい骨格を意識しながら、
深層部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えられるので、
激しい運動ナシではじめての方でも無理なく効率的に成果をあげることができます。