ピラティスで姿勢改善・ダイエット
ヨガのリラックス効果
ピラティスライフ藤沢

Lesson&Priceレッスン・料金

はじめて方向けレッスン多数。4000円/月〜。笑顔がステキなインストラクターが丁寧に呼吸・姿勢を1からレクチャー。リラックスして楽しめるアットホームな雰囲気のスタジオです。

About Pilatesピラティスとは

ピラティスとは

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリの為に考案したもので、「10回でカラダの違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しいカラダになる。」と言われるエクササイズです。
呼吸と連動してカラダを動かし、「姿勢改善・美ボディライン・ダイエット」を主な効果に、健康寿命も延びる、全ての運動の基礎となるエクササイズがピラティスです。
正しい骨格を意識しながら、深層部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛え、激しい運動ナシで未経験の方が無理なく効率的に成果をあげる事が出来るのが特徴になります。

ピラティスライフの特徴About PilatesLife

  • 第2の家のようなアットホームな雰囲気

  • はじめて方向けレッスン多数

  • マット、ウェア、水等無料レンタル

  • 地域最安値の様々な料金プラン

  • 15分前まで予約キャンセル◎

10の効果

  • 姿勢改善
    姿勢改善
  • 美ボディライン
    美ボディライン
  • ダイエット
    ダイエット
  • 筋力アップ
    筋力アップ
  • お腹引き締め
    お腹引き締め
  • ヒップアップ
    ヒップアップ
  • 腰痛・肩こり改善
    腰痛・肩こり改善
  • 運動不足解消
    運動不足解消
  • 冷え症改善
    冷え症改善
  • リラックス
    リラックス

レッスン風景

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お客様の声

2018.09.11
ヨガ
2018.09.11
ピラティス
2018.07.20
S.A様
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